蕨市で筋膜リリースならTHE OPTIMAL LIFE整体専門サロンへ | 蕨市の整体サロンは完全個室で施術を実践

血行が促進され肩こりや腰痛の軽減につながる

筋膜リリースを行うと凝り固まった筋膜を

ほぐしたり引きはがすことができよじれや縮みを正常に戻すことができます。

筋膜を正常に戻すことで血行が促進され、肩こりや腰痛が改善されるほか、

便秘や冷え性など女性の悩みになりやすい症状の改善にもつながります。

筋肉の柔軟性がアップし、姿勢が改善する

通常のマッサージだけでは身体全体のゆがみを改善することは難しいと言われています。

筋膜リリースを行うと骨や内臓を本来の位置に戻すことができ姿勢が改善されます。

またむくみやたるみを解消することができたり、基礎代謝がアップするため

ボディメイクやダイエットにも効果的と言われています。

自律神経を整えリフレッシュ効果

筋膜が癒着し身体が緊張した状態だと自律神経が乱れてしまう事もあります。

筋膜リリースを行うことで筋膜の癒着を解消することができ心身ともにリフレッシュすることができます。

筋膜リリースは普段動かさない筋肉に働きかけるので身体がほぐれてリラックスすることもできます。

筋肉の動きが良くなりトレーニングの効率が上がる

トレーニングを行う前に筋膜リリースを行うことで

柔軟性を高めることができパフォーマンスの向上やけがの予防をすることができます。

またトレーニング前やトレーニング後に筋膜リリースを行うことで

疲れの回復が早くなりますのでトレーニングを効率よく行うことができます。

強くやりすぎると内出血してあざになってしまう

効果を早く出したいからと言って強くやりすぎてしまうと

内出血を起こしあざになってしまう事もあります。

適度な強さで適切な箇所に施術を行うことが重要です。

皮膚や筋肉を傷めてしまう可能性もある

最近はご自宅でできる筋膜リリースも流行っており

筋膜リリース用のポールも市販されています。

ご自身で筋膜リリースを行う際に同じ箇所ばかり行ったり

強くやりすぎてしまうと皮膚や筋肉を傷めてしまうと可能性もあります。

力加減はイタ気持ちいい程度にしていただき、

時間をかけてゆっくりと行うことが重要です。